Libro 01 · Periodización
Fuerza Inteligente
La guía de periodización y programación en español para lifters intermedios-avan…
Decodificador de pre-entrenos
- Pega la lista de ingredientes del bote.
- El parser identifica los activos y estima dosis.
- Revisa el veredicto por ingrediente.
⚠ Proprietary blend detectado — dosis estimadas a partir del orden, no confirmadas.
Pega una lista de ingredientes para ver el análisis.
| Ingrediente | Dosis probable | Dosis eficaz | Veredicto |
|---|
Dosis eficaces de los capítulos 5 y 7 de Suplementación Efectiva.
Profundiza más
El libro detrás de esta herramienta
El capítulo 7 de Suplementación Efectiva enseña a montar tu propio pre-entreno por un tercio del precio.
Ver Suplementación Efectiva →Preguntas frecuentes
¿Qué es un proprietary blend?
Una mezcla patentada donde el fabricante declara la masa total pero no la dosis individual de cada ingrediente. Sospecha alta por defecto.
¿Por qué algunas dosis salen infradosificadas?
Muchos pre-entrenos incluyen activos en dosis muy por debajo de la eficaz para abaratar coste y multiplicar claims.
¿De dónde salen las dosis eficaces?
De los capítulos 5 (cafeína) y 7 (pre-entrenos) del libro, basados en meta-análisis recientes.
¿Qué hago si mi pre-entreno sale en rojo?
Cambia a comprar los activos por separado: cafeína anhidra + beta-alanina + creatina te sale por ~⅓ del precio y a dosis correcta.
Otros libros
